مجموعة مقوي قبضة اليد، مجموعة تمارين الساعد والأصابع مكونة من 5 قطع بمقاومة قابلة للتعديل مع مقبض يدوي، وممدد للأصابع، وحلقة قبضة، وكرة ضغط (أزرق)

تصل إلى صالة الألعاب الرياضية جاهزًا ليوم تمرين الظهر، تمسك أول مقبض ثقيل وتكتشف أن أصابعك قررت على ما يبدو إنهاء التمرين قبل بقية جسمك.

تمنحك مجموعة مقوي قبضة اليد المكونة من خمس قطع هذه روتين تدريب أكثر تنظيمًا ليديك وأصابعك ومعصميك وساعديك. تجمع المجموعة بين مقبض يد قابل للتعديل، ومقوي أصابع، وممدد أصابع، وحلقة مقاومة، وكرة ضغط، مما يتيح لك التبديل بين حركات الإمساك والفتح والضغط المتكرر.

اضبط المقبض الرئيسي على مستوى مريح وقم بإجراء تكرارات بطيئة ومتحكم فيها. استخدم أدوات الأصابع لتدريب حركات الفتح والإغلاق، ثم انتقل إلى الحلقة أو الكرة أثناء الجلوس على مكتبك، أو مشاهدة مباراة، أو انتظار بقية أفراد العائلة ليقرروا ما يريدون لتناول العشاء.

تتناسب الأدوات الزرقاء المدمجة بسهولة داخل حقيبة الصالة الرياضية أو مجموعة الأدوات الرياضية أو درج التمارين المنزلية. وهي تناسب إجراءات اللياقة البدنية التي تركز على القبضة لتدريب الأثقال، والتسلق، ورياضات المضرب، والممارسات الموسيقية، وغيرها من الأنشطة التي تستخدم التحكم المنتظم باليد.

ابدأ بمقاومة مريحة، وتجنب التكرارات المفرطة، وتوقف إذا شعرت بألم أو تنميل أو إزعاج غير عادي. هذا هو جهاز لياقة بدنية ولا يُقدم كبديل للتقييم الطبي أو إعادة التأهيل المهني.

أضف المجموعة إلى روتينك وامنح قبضتك تمرينًا مناسبًا - قبل أن تبدأ الدمبل في إصدار تعليقات شخصية.